Шарат Джойс об уравновешивании тела для стабильности ума

Шарат Джойс об уравновешивании тела для стабильности ума

«По завершению своего тура по трем городам США Шарат Джойс размышляет о том, как повседневные привычки влияют на нашу практику йоги и как выстраивание более упорядоченного режима может улучшить ее качество».

Оригинал статьи можно найти здесь. А вот мой перевод:

Continue reading «Шарат Джойс об уравновешивании тела для стабильности ума»

Реклама

Йога: объединять или разъединять?

Йога: объединять или разъединять?

«Йога начинается со слушания. Когда мы слушаем, мы даем пространство тому, что существует. Мы позволяем другим людям быть самими собой, и мы разрешаем собственному телу и разуму в полной мере проявиться» (Richard Freeman «The Mirror of Yoga»)

 

Я часто задумываюсь, а есть ли предел веры — в себя, в окружающих, в человеческие возможности… И если он есть, то существует ли объективно или же является порождением нашего разума? По моему опыту йога учит раздвигать привычные границы и выходить далеко за их пределы. Сначала на физическом уровне — начав заниматься, зачастую ощущаешь, насколько ограничены движения тела (что, кстати, многих расстраивает и даже служит причиной прекращения занятий), но чуть позже с удивлением понимаешь, насколько безграничны его возможности. И та же самая безграничность открывается в когнитивной области. Находятся ответы, но постоянно возникают новые вопросы. Наверное, в каком-то смысле йога — это искусство вопрошания. И умения терпеливо ждать — ответы могут приходить очень нескоро.. Нередко случается, что они приходят с новыми людьми. И чем дальше я следую по пути йоги, тем острее ощущаю, что каждый новый человек в моей жизни – не случаен. И даже не могу с уверенностью сказать, что больше учит меня работать над собой – практика, либо эти встречи. В любом случае, они тесно взаимосвязаны. Казалось бы, практика учит принимать себя и свое тело, а люди на пути – окружающий мир. Но со временем понимаешь, что и то, и другое так сильно переплетено, что невозможно отделить эти опыты друг от друга и точно сказать, что из чего вытекает. Принятие – объединяет, тогда как отторжение и борьба разъединяют, отрывают человека от действительности, погружают его в хаос собственных мыслей и эмоций. У каждого из нас имеется свой опыт, воспитание, привычки и т.п. (на английском есть очень удобное слово background), через призму которых мы интерпретируем окружающее пространство.

Есть такая дисциплина – гештальтпсихология, которая возникла из исследований восприятия человеком окружающей действительности. Continue reading «Йога: объединять или разъединять?»

Ричард Фриман об Аштанга йоге

Ричард Фриман об Аштанга йоге

Тексты Ричарда Фримана переводить очень непросто. Но это всегда доставляет мне радость и удовольствие. И английский, и русский язык открываются для меня с новых сторон. Фриман настолько искусно использует язык, как инструмент для выражения мыслей, что у меня это вызывает просто немое восхищение и желание когда-нибудь научиться делать подобное. С помощью языка Фриман умеет сформулировать то, что, казалось бы, невозможно выразить. И в попытках уловить смысл, кроющийся за выбором слов, и передать его, я еще яснее понимаю, насколько богаты оба языка. Каждая фраза, каждое предложение Фримана – как целая Вселенная с множеством возможных значений и интерпретаций…. Он заставляет задумываться над каждым словом, по-новому посмотреть на тот или иной вопрос, который открывается с совершенно новых сторон и обретает невыразимую глубину. Читая его, никогда не бываешь до конца уверен, правильно ли удалось расшифровать тот смысл, который вложил в предложения автор. И в этом состоит одна из прелестей работ Фримана. Поэтому я очень жду, когда ко мне придут, наконец, две его книги «The mirror of Yoga» и «The Art of Vinyasa», которые я заказала около недели назад. Ну а пока читаю и перевожу те немногочисленные статьи, которые можно найти в интернете. «Doing Ashtanga Yoga» («Заниматься Аштанга йогой») – небольшой, но, как и следует ожидать, очень глубокий, образный, вдумчивый текст, где Фриман рассуждает о том, какой смысл на самом деле несет в себе заявление «я занимаюсь Аштанга йогой». Оригинал можно найти здесь. А вот мой перевод: Continue reading «Ричард Фриман об Аштанга йоге»

Аштанга и боль

Аштанга и боль

Разговоры о йоге, и в особенности об Аштанге, неизменно переплетаются с разговорами о боли. Какая она – хорошая или плохая, нужно ли терпеть ее, или же боль – всегда плохой сигнал. Носит она лишь физический характер или также связана с разумом, какое отношение она имеет к эго и как может помочь в развитии и более глубоком понимании практики.. Обо всем этом очень интересно написал в своей статье Тай Ландрум. Как всегда, его тексты заставляют задуматься и увидеть проблему с новых, часто неожиданных сторон. Оригинал статьи можно найти здесь. А вот мой перевод: Continue reading «Аштанга и боль»

О духовности и йоге

О духовности и йоге

Раз за разом в разговорах о йоге поднимается тема духовности. В чем она – в приверженности практике асан, в чтении древних текстов, в соблюдении ям и ниям, в стремлении к прогрессу, во внутренних изменениях или во всем вместе? Как правильно практиковать йогу, какой линии поведения необходимо придерживаться и что является основой полноценной практики? Раз за разом я читаю красивые посты о том, что практика изменила жизнь, призывы успокоить ум и перестать гнаться за прогрессом, о том, что асаны – это всего лишь ступень и пора бы уже прекратить зацикливаться на них… Подобным образом мы как будто претендуем на свою развитую духовность. А потом отрываемся от компьютера и осуждаем кого-то за спиной, обманываем в мелочах (и не только), недоговариваем, сплетничаем, делимся впечатлениями о различных учителях и хвалим тех, на занятии у которых «вдруг начинает получаться то, что не получалось раньше»; обсуждаем свой прогресс в асанах и восхищаемся красивыми фотографиями… К слову, я не против йога-картинок в интернете, они и правда могут привлечь больше людей в йогу. Но есть и обратная сторона – именно они привносят свой вклад в развитие искаженного представление о йоге, как о красивой гимнастике и стремлении к совершенствованию только тела. Ну а если мы привлекаем кого-то красивой формой, то правильно ли осуждать его в дальнейшем за отсутствие глубины? Во всем это я ощущаю огромное противоречие. Мы очень редко бываем до конца честны перед самими собой, а ведь начинать нужно именно с этого… Continue reading «О духовности и йоге»

«Ekam inhale», Dhanyawaad, или Майсорские итоги

«Ekam inhale», Dhanyawaad, или Майсорские итоги

Месяц позади… Я могу снова и снова повторять эти слова, но не могу до конца поверить, что это действительно так… За это время я научилась выходить почти сухой из жаркого зала шалы (организм ко всему адаптируется!), немного говорить на хинди, не бояться местного населения, спать по 3-4 часа в сутки и при этом отлично себя чувствовать, автоматически ходить по левой стороне дороги (по приезду домой придется отвыкать  🙂 ) и снимать обувь перед входом в любое помещение, по-индийски покачивать головой (ну, почти научилась, и даже не то чтобы научилась, стала замечать, что неосознанно делаю это в ответ), всевозможными способами повязывать шарфики и платки….

Ну а если серьезно… С одной стороны, кажется, что месяц – это мало. Тем более пролетел он очень быстро.. Но в то же время чувство, будто целая жизнь прошла. Будто эта поездка разделила всё на «до» и «после». И душа теперь буквально разрывается между двумя городами. И иногда мне кажется, что я уже и не знаю, какой из них более родной. Нет, конечно, мой дом – Петербург. Но и Майсор стал невероятно любим и близок – его атмосфера, энергетика, запахи и звуки, не прекращающиеся разговоры о практике с людьми, которые понимают тебя с полуслова (и ведь регулярно кто-то предлагает перестать, наконец, говорить о йоге, а то ведь уже надоело, но в результате ни у кого не получается, максимум на пару минут 🙂 ), новые друзья со всех уголков планеты, яркие и особенные впечатления… Мне хочется домой – потому что там ждут дорогие люди, дорогие ученики, любимая работа.. Но и не хочется расставаться с тем, что я обрела и обретаю здесь… Мой первый Майсор, моя первая практика в шале под руководством Шарата, моя первая травма в йоге, мое первое за многие годы чувство внутреннего счастья, умиротворения и стабильности, мое первое желание следовать за кем-то… Много всего первого. Continue reading ««Ekam inhale», Dhanyawaad, или Майсорские итоги»

«I will watch you», «Photo, madame, please!», или мой майсорский экватор

«I will watch you», «Photo, madame, please!», или мой майсорский экватор

Середину учебы студенты обычно называют экватором. Вот и у меня сейчас экватор. Майсорский. И снова сложно поверить в то, что я здесь уже целых две недели. Вы замечали, что начиная где-то с середины, дни путешествия, кажется, летят как минимум раза в два быстрее? Так что оглянуться не успею, а надо будет возвращаться домой.. Но пока все же рано об этом думать. Лучше поговорю об Индии… Вообще, когда я села писать эту статью, поняла, что впечатлений за прошедшую неделю накопилось очень много и разных. Так что буду писать по пунктам 🙂 Continue reading ««I will watch you», «Photo, madame, please!», или мой майсорский экватор»