Немного о рефлексах

Немного о рефлексах

Уже не раз я писала о том, что йога учит нас слушать и понимать свое тело (и, думаю, еще не раз напишу). Верно и обратное – во время практики необходимо внимательно относиться к сигналам, которое тело посылает нам, и правильно интерпретировать и работать с ними. И раз за разом меня приводит в восхищение то, как продуманно и совершенно устроен наш организм, как, при наличии хотя бы небольших знаний анатомии и наблюдательности, можно перейти на иной уровень практики, к примеру, перестать сражаться с собственным телом за гибкость, а сделать его своим союзником в достижении поставленных целей; или же избежать возможной травмы.

Во время семинара Марк Дарби неустанно повторял, что наше тело – очень умное, что, если мы перестанем ему мешать, оно само сделает всё, что необходимо, поскольку изначально в нем очень многое заложено, и зачастую мы сами препятствуем ему, в результате получая неприятные ощущения и неудовлетворенность какими-то моментами практики.

По мере чтения различных работ по анатомии и исследования собственного тела, я лишь постоянно убеждаюсь в его правоте. В данном посте я хотела бы дать описание нескольких любопытных рефлексов.  Continue reading «Немного о рефлексах»

Реклама

По следам семинара Дарби

По следам семинара Дарби

«If you have no violence, violence will not come”

Почему-то хочется начать со слов «здравствуй, дневник» 🙂 Давно я уже ничего не писала. И тому были свои причины. Я бы даже сказала, много причин, одна за другой, жизнь закрутилась вихрем событий, и не оставалось времени даже не то, чтобы хоть как-то структурировать мысли… Но начну с самого главного. Совсем недавно мне посчастливилось побывать на 2-х недельном семинаре хорошо известных в мире прекрасных практиков и преподавателей Аштанга-йоги Марка и Джоан Дарби (кстати, представляясь, Марк сразу просит называть его Дарби и никак иначе, говорит, что все обращаются к нему только так и он уже к этому привык). И быть не только участником, но и переводчиком. Представьте – день за днем с утра до вечера находиться рядом с ними и переводить-переводить-переводить… В какой-то мере чувствуешь себя уже их частью, возникает необыкновенное понимание и ощущение особенной близости, даже начинаешь чуть ли не предугадывать следующие слова и фразы. И я могу сказать – они потрясающие люди! Когда смотришь на них, кажется, будто они буквально светятся! Это очень теплые, открытые, знающие практики, заряжающие (или заражающие? 🙂 ) своей бесконечной энергией, энтузиазмом и стремлением к знаниям. Которыми они с удовольствием и всегда готовы делиться. Участие в этом семинаре дало мне очень многое. В том числе и более глубокое понимание своей практики, другие ощущения и эмоции от нее.

По Дарби Аштанга-йога – это прежде всего дыхание и работа с энергией. Continue reading «По следам семинара Дарби»