Об Аштанга-йоге, авторизации и традиции

Об Аштанга-йоге, авторизации и традиции

Совсем недавно в англо-язычном интернете разгорелась оживленная дискуссия (к слову, далеко не первая), касающаяся авторизации и сертификации преподавателей Аштанга-йоги, наследования и передачи традиции. Для того, чтобы вы поняли суть вопроса, сразу переведу две статьи Энтони Грим Холла (Anthony Grim Hall), уже много лет практикующего и исследующего йогу и ведущего интересный и информативный блог Ashtanga Vinyasa Krama Yoga Research……. at Home (очень рекомендую сходить по ссылке, уверена, вы найдете много полезного). Continue reading «Об Аштанга-йоге, авторизации и традиции»

О целях, нетерпении и лени

О целях, нетерпении и лени

В последние годы всё больше и больше ускоряется темп нашей жизни, всё стремительнее развиваются технологии, всё быстрее сменяются дни и события. И йога для меня – это тот уголок спокойствия и безмятежности, в котором я могу насладиться тишиной и неторопливой размеренностью, время созерцания и размышления. И мне кажется очень странным то, что многие и из йоги умудряются устроить некий марафон. Хотя «странный» — не совсем верное слово, скорее, мне жаль, что в суете некоторые люди не успевают (и не желают) разглядеть что-то более важное и глубокое, уловить внутреннюю суть, а не внешнюю мишуру, не хотят тратить время и усилия.

Наверное, одна из главных характеристик современного мира – это быстрота и относительная легкость доступа и получения информации, товаров, услуг и т.п. И мы торопимся жить, знать, уметь… Процесс перестал быть интересен – важнее стал результат и его быстродоступность. Причем многим кажется, что эта быстродоступность (а желательно и легкость) должна быть абсолютно во всём. Вот, например, я преподаю английский язык – и меня беспрерывно спрашивают, как бы выучить его побыстрее, при этом затратив минимум усилий, и как это я так хорошо его знаю. Различные организации привлекают лозунгами, вроде «английский за неделю/месяц/три месяца», «английский легко и с удовольствием» и т.д. Я открою маленький секрет – это невозможно. Язык – это работа. Причем усердная и постоянная. Его уровень нужно поддерживать и развивать, иначе всё забудется, даже родной язык. Это как мышцы – пока вы их тренируете, они находятся в тонусе, бросаете тренировки – они ослабевают. Вот только люди отказываются в это верить. Как, мы еще не научились осваивать язык за три дня? Нет, не научились. Может быть, этот момент не за горами – все-таки технологии действительно развиваются очень быстро.

И преподавая йогу, я также постоянно сталкиваюсь с похожими вопросами – как побыстрее сесть на шпагат, как выйти в стойку на руках за неделю, почему у меня не получается вот этот баланс – ведь я уже целых три (!) занятия посетил(а)!… Continue reading «О целях, нетерпении и лени»

Почему Аштанга? Почему утром? Почему….? И немного анатомии

Почему Аштанга? Почему утром? Почему….? И немного анатомии

Ashtanga is built on repetition. What does repetition teach you? It teaches you to go from:
-hesitancy to certainty.
-unsteadiness to steadiness.
-fearfulness to fearlessness.
-imbalance to balance.
-disconnection to connection.
But in order for repetition to work you must repeat with enthusiasm and joy (с
)

 Меня часто спрашивают, почему мой выбор пал на Аштанга-йогу. Если честно, мне сложно ответить на этот вопрос. Просто для меня это была любовь с первого взгляда. Мне нравится ее повторяемость, плавность, динамичность… Я думаю, она просто резонирует с чем-то внутри меня, с какими-то чертами моего характера, степенью эмоциональности и восприятием окружающей действительности. Кому-то повторение одной и той же последовательности поз может показаться скучным. А для меня каждая практика является особенной, раз за разом я получаю новые эмоции и ощущения. Наверное, это зависит от многих факторов – от настроения, состояния ума или, к примеру, продолжительности вдоха и выдоха, времени удержания позы и т.д. Ещё я могу сказать, что начав преподавать Аштангу, как будто влюбилась в нее заново. Ведь одно дело заниматься исключительно для себя и совсем другое – кому-то объяснять и показывать. Начинаешь обращать внимание на новые моменты, ставить новые акценты, искать новые решения… Да что там говорить, я уже писала, что йога для меня – это воплощение движения и бесконечного развития, что по прошествии многих лет она продолжает открываться мне с другой стороны, не перестает удивлять и учить меня чему-то новому. Как такое может наскучить? 🙂

Другой вопрос касается времени практики. «Почему утром?» — спрашивают меня раз за разом. Ну, для начала я рано просыпаюсь – почему бы и не позаниматься, пока ничего не мешает и есть на это время? Но реальная причина не в этом. Continue reading «Почему Аштанга? Почему утром? Почему….? И немного анатомии»

О йоге, страхе и терминологии

О йоге, страхе и терминологии

Мир не такой, каким ты его представляешь. Однако мир преподносит тебе себя в точности таким, каким ты его считаешь. Такова сила веры (с)

Я нередко сталкиваюсь с тем, что многие люди очень негативно относятся к йоге, имеют о ней какое-то превратное представление, считают йогов фанатиками, помешанными на эзотерике, даже группой опасных сектантов. Ну, нельзя отрицать, что в определенной степени встречается и такое. Бывает, что человек, начав заниматься йогой, проводит резкие границы между собой и остальным миром, кардинально меняет образ жизни и привычки, даже слова, которые использует в повседневной речи. Наверное, меня бы такое тоже испугало. Но важно понять, что йога – совсем не об эзотерике. Она скорее о внутреннем мире, о выстраивании отношений с самим собой и окружающей действительностью. Если для того, чтобы приобщиться к йоге, кому-то необходимо сменить стиль одежды, прическу, круг общения и т.п. – это просто личный выбор каждого конкретного человека. Но это совершенно не говорит о том, что все йоги просто обязаны резко изменить свои принципы и стиль жизни. Continue reading «О йоге, страхе и терминологии»

Немного о йоге, стереотипах и образе жизни

Немного о йоге, стереотипах и образе жизни

Before Zen, trees were trees and mountains were mountains.
During Zen, mountains were the thrones of spirits and trees were the voices of wisdom.
After Zen, mountains were mountains and trees were trees(c)

Замечала одну забавную вещь. Когда в разговоре с людьми, отвечая на какой-то вопрос, я упоминаю, что каждый день встаю около 6 утра без будильника, они чаще всего смотрят на меня, как на ненормальную. А если узнают, что я еще и вегетарианка, то начинают поглядывать уже с опаской. При этом стоит только сказать, что я занимаюсь йогой, на их лицах отражается заметное облегчение – мол, всё с тобой понятно, вот почему ты рано встаешь и не ешь мяса. Верна также и обратная ситуация – когда говоришь, что занимаешься йогой, тут же один за другим следуют несколько вопросов, вроде «А встаешь на рассвете? И вегетарианка, наверное? И наверняка не пьешь и не куришь?…» И это, правда, очень забавно.

Тем более в моем случае данные вещи практически не связаны – рано встаю я, сколько себя помню, с самого детства. Вообще очень люблю утро, особенно летнее, когда солнце только-только встает, поют птицы. И особенная тишина и покой вокруг…

Что касается вегетарианства, то я в принципе никогда особенно не любила ни мясо, ни тем более рыбу и морепродукты. Continue reading «Немного о йоге, стереотипах и образе жизни»