О йоге с собой. И о коврике

О йоге с собой. И о коврике

Что мне всегда нравилось в йоге – это то, что она всегда со мной, во всех смыслах – и в моральном, и в физическом. Её уроки и влияние можно ощутить и вспомнить в любой момент жизни. А в поездках или в гостях для практики необходимы лишь раннее утро и небольшой кусочек пространства, в идеале – ещё и шум океана 🙂 Даже коврик, по большому счету, не нужен. По крайней мере, я никогда не брала его с собой – мне достаточно было твердой поверхности под ногами (пол, пляж, газон, земля….) и, к примеру, полотенца или покрывала. Да что уж говорить – начинала я заниматься йогой вообще без коврика, лишь спустя несколько месяцев получила его в подарок. Нет, это я не к тому, что он не нужен. С ним, безусловно, гораздо удобнее. Это я, скорее, к тому, что не надо возводить его в своего рода культ и символ йоги. Какая разница, что под ногами? Гораздо важнее желание и настрой, то, что происходит внутри, а не внешняя атрибутика. И вообще, современный коврик появился совсем недавно. И здесь я бы хотела дать перевод одной статьи (автор Colin Hall), посвященной как раз данному атрибуту йоги. Самой любопытной и интересной мне кажется часть про историю его возникновения и влияние на характер практики. Но переведу я ее полностью, а после поделюсь своими мыслями на ее счет, так как далеко не со всем я согласна. Оригинал статьи вы можете найти на сайте Yoga International

А вот мой перевод:

Коврики для йоги: действительно необходимость?

В современной практике йоги нет более значимого символа, чем коврик. Это больше, чем инструмент йога. Коврик для йоги – это метафора. Он представляет собой пространство, в пределах которого наш ум получает возможность отдохнуть от хаотичной и непредсказуемой повседневной жизни, переполненной стрессом. Continue reading «О йоге с собой. И о коврике»

Реклама

Про домашнюю практику, спешку и силу воли

Про домашнюю практику, спешку и силу воли

Когда люди узнают, что я вот уже более 10 лет занимаюсь йогой каждый день дома по утрам, чаще всего они говорят: «Ничего себе, какая у тебя сила воли! Завидую! Мне просто себя не заставить…» И вот не могут они понять, что дело совсем не в этом. Я никогда не занималась через силу, практика всегда приносила и приносит мне удовольствие. Нет, бывают, конечно, дни, когда я встаю и понимаю, что сегодня заниматься не буду, что нужно дать себе отдых. Но в целом, проснувшись, я чувствую настоятельную потребность в йоге, она уже стала своего рода необходимостью, настолько прочно и незаметно вплелась в мой день, что без нее он кажется неполноценным.

Что я могу сказать про домашнюю практику? Ошибаешься чаще, двигаешься вперед медленнее, ведь нет рядом учителя, который подскажет и направит. Но зато каждое движение, каждую частичку себя успеваешь прочувствовать и осознать в полной мере. Тебе ничего не мешает — нет, например, соревновательного духа, возникающего при виде соседей по коврику. Когда занимаешься сам, учишься максимально внимательно слушать свое тело и интерпретировать его сигналы, ведь подсказки может дать только оно. И пусть прогресс медленнее, зато внутреннее ощущение и понимание себя, как мне кажется, глубже. И это непередаваемое чувство! Continue reading «Про домашнюю практику, спешку и силу воли»

Мой путь

Мой путь

Когда мне было 16 лет, я заинтересовалась философией, читала Ницше, Шопенгауэра, Кьеркегора… А через какое-то время, уже не помню как, мне попалась книга Лао-Цзы «Дао Дэ Дзин». И она буквально перевернула мое сознание! Если западная философия отличается мрачностью, тяжестью и страданием, то восточная, наоборот, невероятно легкая и светлая. Да что говорить – она вообще абсолютно другая!! Честно признаюсь, я уже не помню, о чем эта книга, но помню, что после ее прочтения мир вдруг показался совсем другим. Вернее, возможность и способ восприятия окружающего вышли за рамки привычного. Так началось мое знакомство с восточной мудростью. Были книги о буддизме, была Бхагавад-Гита. И постепенно во мне проснулось любопытство и интерес к практической стороне вопроса. И именно тогда было принято решение попробовать заниматься йогой. Continue reading «Мой путь»

Первый пост

Последние пару месяцев мои друзья и знакомые всё настойчивее спрашивают, когда же я начну делиться своими мыслями и заведу свой блог. Вот наконец я его завела, и это мой первый пост. Наверное, стоит представиться? Зовут меня Надя, проживаю я в прекрасном городе Санкт-Петербурге, а писать собираюсь о йоге. Вообще, у меня в жизни, наверное, две страсти – это йога и английский язык. И с тем, и с другим я тесно связана уже много лет, если быть точнее, то с йогой – около 12, точно не помню, а с английским и того дольше, наверное, уже лет 15, не меньше. И здесь я попробую их соединить. Как? Помимо того, что я буду делиться своим опытом, взглядами, пониманием йоги, я также буду делать переводы замечательных статей о йоге, написанных на английском языке, которых накопилось уже бесконечное количество (и это, кстати, одна из причин появления блога).

За эти долгие годы наши отношения с йогой претерпевали различные изменения – иногда они были очень тесными, иногда совсем поверхностными, но никогда равнодушными. Далеко не всегда нам удавалось достигнуть взаимопонимания. Но несмотря на все сложности, йога стала частью меня, она настолько прочно вошла в мою жизнь, что уже не всегда понятно, кто кем занимается – я ей или она мной.

У йоги нет границ, для каждого человека она становится чем-то своим. Йога – это постоянное развитие, работа над собой, своими чувствами и страхами, постоянные открытия и стремление узнать что-то новое, как о себе, так и о мире и людях вокруг. А еще, лично для меня, это постоянное движение – причем не только вперед, а вообще во всех направлениях. И даже назад. Может быть, даже часто назад. Далеко не однажды, анализируя свои ощущения, я вдруг понимала, что нужно на шаг, два или больше вернуться назад и пересмотреть свою практику, потому что чувствовала, будто что-то пошло не так. И вот это движение назад и способность признать его необходимость кажется мне исключительно важным в йоге. Один из очень значимых ее уроков – это, я думаю, научиться видеть и принимать свои ошибки (и не только на коврике, но и за его пределами), не бояться работать над ними. Вообще не бояться их наличия. Уметь отступить — если вы чувствуете боль. Уметь отложить — если вы ещё не готовы. Особенно если ваша практика преимущественно домашняя. Как моя. Но это уже тема другого поста 🙂

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA